王全利 (新竹瘋) 2016/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

11.2 km | 01:00:29 | 05:24/km

日期: 2016-11-15 18:55 - 地點: 高雄科學園區 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 775 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'42" / 05'23" / 05'56" / 05'14" / 05'42" / 05'41" / 05'42" / 05'28" / 05'20" / 05'12" / 04'48" / 04'40" /

下班後小跑，但是跑不起來。

11月累積里程 : 311.85 km

GPX 上傳 | 7 years ago

sunway, Les 和其他 28 人說推

·

高文言全利兄晚安，您也當吸塵器喔！哈哈哈！運動愉快。

2016-11-15 21:44 ·

1 個人推

李同湖全利兄，早安

2016-11-16 09:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'23"	00:11'05"
3	05'56"	00:17'01"
4	05'14"	00:22'15"
5	05'42"	00:27'57"
6	05'41"	00:33'38"
7	05'42"	00:39'20"
8	05'28"	00:44'48"
9	05'20"	00:50'08"
10	05'12"	00:55'20"
11	04'48"	01:00'08"
11.2	04'40"	01:01'01"

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