3.7 km | 00:26:00 | 06:56/km日期: 2017-10-19 19:46 - 平均心率: 124 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'04" / 07'09" / 06'52" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" | 741 / 3741 |
跟Gordon一起收操, 雨中收操, 別有一番風味丫~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 421.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'09" | 00:14'13" |
| 3 | 06'52" | 00:21'05" |
| 3.7 | 06'43" | 00:26'04" |
37112.5 km | 
430.8 km
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