王全利 (新竹瘋) 2017/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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首場馬拉松 :

20130316古都馬(0428)

最佳成績:

半馬 : 01:57:04

全馬 : 03:47:53

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24171.2 km |

2.7 km
2025 年 :

22.3 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	22.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	74.9	0.0
Nov	87.7	0.0
Oct	77.9	0.0
Sep	5.1	0.0
Aug	32.9	0.0

朋友 (188)

群組 (3)

新竹瘋
18^ 3長跑隊
警愛跑

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里程碑 (372)

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2022/07/03 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 33500 推
2021/10/12 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 33000 推
2021/03/02 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 32500 推
2020/11/21 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 32000 推
2020/11/15 王全利 (新竹瘋) 完成了第 180 馬! - 浪漫台三線2020「戀戀桐花」全國馬拉松賽（4/26延期至11/15）
2020/10/26 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 3000 留言數
2020/08/05 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 31500 推
2020/05/03 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 31000 推
2020/02/22 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 30500 推

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王全利 (新竹瘋)

10.2 km | 00:57:36 | 05:38/km

日期: 2017-12-18 18:15 - 地點: 路竹運動公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'41" / 05'27" / 05'52" / 05'36" / 05'32" / 06'10" / 05'30" / 05'24" / 05'44" / 05'40" / 05'06" /

小跑一下~

12月累積里程 : 259.87 km

GPX 上傳 | 7 years ago

李同湖, 高文言和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'27"	00:11'08"
3	05'52"	00:17'00"
4	05'36"	00:22'36"
5	05'32"	00:28'08"
6	06'10"	00:34'18"
7	05'30"	00:39'48"
8	05'24"	00:45'12"
9	05'44"	00:50'56"
10	05'40"	00:56'36"
10.2	05'06"	00:57'36"

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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