Jason 大叔 2018/02/04 訓練日誌

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Jason 大叔

全馬 | 07:29:04 | 10:38/km | 第5馬

2017 貢寮桃源谷馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2018-02-04
成績	07:29:04
總名次	584 / 974
分組名次	178 / 305
平均速度	10:38/km

官方證書

Jason 大叔

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:08'07")

01:08'07" (+27'15")

02:06'11" (+41'39")

10 km

(02:06'11")

00:58'04" (+17'12")

15 km

(02:49'51")

00:43'40" (+02'48")

01:24'32"

20 km

(03:30'43")

00:40'52"

25 km

(04:24'23")

00:53'40" (+12'48")

02:08'40" (+44'08")

30 km

(05:39'23")

01:15'00" (+34'08")

35 km

(06:48'27")

01:09'04" (+28'12")

01:50'00" (+25'28")

40 km

(07:29'23")

00:40'56" (+00'04")

Finish

(07:29:04)

日期: 2018-02-04 07:31 - 總爬升: 920 m - 地點: 貢寮國中 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2563 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

新北市

Jason 大叔

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Jason 大叔

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新北市

Jason 大叔

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新北市

Jason 大叔

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很硬的賽事，又遇上寒流來襲,感謝ken哥跟leo哥一路相陪，才能順利完賽。

賽後評分: 很好的賽事，補給很優，可惜天氣太冷
給 4 星

2月累積里程 : 101.07 km

asics GT2000- 2 綠累積 : 643.1 km

GPX 上傳 | 6 years ago

阿斌, brave 和其他 11 人說推

留言

Amanda 早安~
風雨中完賽辛苦了！
恭喜哦…

2018-02-05 07:42 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛

2018-02-05 20:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'59"	00:28'59"
2	12'16"	00:41'15"
3	11'52"	00:53'07"
4	07'40"	01:00'47"
5	07'20"	01:08'07"
6	14'48"	01:22'55"
7	12'28"	01:35'23"
8	06'56"	01:42'19"
9	15'12"	01:57'31"
10	08'40"	02:06'11"
11	09'12"	02:15'23"
12	06'40"	02:22'03"
13	09'24"	02:31'27"
14	07'28"	02:38'55"
15	10'56"	02:49'51"
16	07'16"	02:57'07"
17	08'00"	03:05'07"
18	08'00"	03:13'07"
19	08'00"	03:21'07"
20	09'36"	03:30'43"
21	10'49"	03:41'32"
22	09'27"	03:50'59"
23	11'16"	04:02'15"
24	10'28"	04:12'43"
25	11'40"	04:24'23"
26	15'12"	04:39'35"
27	16'20"	04:55'55"
28	10'16"	05:06'11"
29	10'12"	05:16'23"
30	23'00"	05:39'23"
31	18'08"	05:57'31"
32	11'08"	06:08'39"
33	15'16"	06:23'55"
34	12'44"	06:36'39"
35	11'48"	06:48'27"
36	07'40"	06:56'07"
37	07'32"	07:03'39"
38	08'40"	07:12'19"
39	08'28"	07:20'47"
39.9	09'54"	07:29'23"