6.9 km | 00:49:25 | 07:10/km日期: 2018-03-17 07:31 - 地點: 翁社 - 天氣: 好日 - 平均心率: 136 - 卡路里: 426 Cal - 總步數: 9170 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'32" / 06'58" / 07'16" / 07'02" / 07'14" / 07'03" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'31" (+00'35") | 1003 / 1003 | 181 / 73 |
2 | | 06'56" | 1004 / 2007 | 186 / 77 |
3 | | 07'14" (+00'18") | 1002 / 3010 | 183 / 75 |
4 | | 07'00" (+00'04") | 1002 / 4013 | 187 / 75 |
5 | | 07'14" (+00'18") | 1008 / 5021 | 186 / 74 |
6 | | 06'57" (+00'01") | 1004 / 6025 | 187 / 76 |
7 | | 07'09" (+00'13") | 882 / 6908 | 187 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
251.48 km 夾腳ㄚ拖 001 累積 :
7340.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'58" | 00:14'30" |
3 | 07'16" | 00:21'46" |
4 | 07'02" | 00:28'48" |
5 | 07'14" | 00:36'02" |
6 | 07'03" | 00:43'05" |
6.9 | 07'10" | 00:49'25" |