10.4 km | 00:52:45 | 05:04/km日期: 2018-04-12 18:18 - 平均心率: 109 - 卡路里: 796 Cal - 總步數: 8916 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'36" / 05'53" / 05'40" / 06'03" / 05'45" / 05'00" / 04'27" / 04'17" / 04'03" / 03'52" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+01'47") | 1000 / 1000 | 164 / 107 |
2 | | 05'54" (+02'03") | 1006 / 2006 | 163 / 103 |
3 | | 05'41" (+01'50") | 1008 / 3014 | 164 / 106 |
4 | | 05'58" (+02'07") | 1006 / 4020 | 165 / 101 |
5 | | 05'46" (+01'55") | 1001 / 5022 | 165 / 104 |
6 | | 04'58" (+01'07") | 1009 / 6031 | 171 / 117 |
7 | | 04'25" (+00'34") | 1000 / 7032 | 173 / 130 |
8 | | 04'16" (+00'25") | 1004 / 8036 | 174 / 133 |
9 | | 04'04" (+00'13") | 1004 / 9040 | 176 / 138 |
10 | | 03'51" | 1007 / 10047 | 179 / 144 |
11 | | 04'57" (+01'06") | 379 / 10427 | 169 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 371.04 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'53" | 00:11'29" |
3 | 05'40" | 00:17'09" |
4 | 06'03" | 00:23'12" |
5 | 05'45" | 00:28'57" |
6 | 05'00" | 00:33'57" |
7 | 04'27" | 00:38'24" |
8 | 04'17" | 00:42'41" |
9 | 04'03" | 00:46'44" |
10 | 03'52" | 00:50'36" |
10.4 | 05'39" | 00:52'45" |