半馬 | 03:15:25 | 09:15/km | 第10半馬官方成績 |
日期 | 2018-05-01 |
成績 | 03:15:25 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 09:15/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:41'15" (+00'27") | 01:22'03" |
| 00:40'48" |
| 00:52'22" (+11'34") | 01:42'45" (+20'42") |
| 00:50'23" (+09'35") |
|
日期: 2018-05-01 08:30 - 總爬升: 479 m - 地點: Yuen Long Tai Tong - 平均心率: 162 - 卡路里: 1318 Cal - 平均步頻: 166
賽前宣言: 再次同同事一齊玩,只求完成及賽後食盆菜。
賽後評分: 今年完賽後的盆菜,地點竟然安排在荔枝山莊內,要一班已經跑咗廿幾k嘅參賽者行多成15分鐘路(仲要上斜),兼食盆菜嘅地方竟然冇冷氣,結果一路食一路爆汗,有冇攪錯!!!希望下年可以安排好一點。
給 1 星 5月累積里程 :
38.28 km Reebok Trail with Gore-Tex 累積 :
127.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'22" | 00:10'22" |
2 | 11'23" | 00:21'45" |
3 | 08'10" | 00:29'55" |
4 | 05'39" | 00:35'34" |
5 | 05'41" | 00:41'15" |
6 | 09'06" | 00:50'21" |
7 | 07'16" | 00:57'37" |
8 | 08'03" | 01:05'40" |
9 | 08'27" | 01:14'07" |
10 | 07'56" | 01:22'03" |
11 | 08'07" | 01:30'10" |
12 | 10'15" | 01:40'25" |
13 | 09'55" | 01:50'20" |
14 | 14'33" | 02:04'53" |
15 | 09'32" | 02:14'25" |
16 | 07'39" | 02:22'04" |
17 | 14'19" | 02:36'23" |
18 | 11'12" | 02:47'35" |
19 | 08'01" | 02:55'36" |
20 | 09'12" | 03:04'48" |
21 | 08'29" | 03:13'17" |
21.3 | 07'09" | 03:15'25" |