Leon Leung 2016/03/13 訓練日誌

Leon Leung 香港
ID 193215

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:28:31

半馬 : 00:35:52

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3969.3 km |

82.3 km
2024 年 :

530.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	75.4	0.0
Oct	123.0	0.0
Sep	70.5	0.0
Aug	21.3	0.0
Jul	47.9	0.0
Jun	0.0	0.0

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2019/02/17 賀！Leon Leung 破PB - 全馬 | 04:28:31
2018/05/01 Leon Leung 完成了第 10 半馬! - 元朗越野賽2018
2018/03/25 賀！Leon Leung 破PB - 6.9 km | 00:35:52
2017/05/12 恭喜 Leon Leung 獲得 1000 推
2017/03/05 賀！Leon Leung 破PB - 半馬 | 02:02:08
2017/02/12 賀！Leon Leung 破PB - 全馬 | 04:44:24

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Leon Leung

10.0 km | 00:56:51 | 05:41/km

百仁基金 beHERO Run 2016

官方成績
日期	2016-03-13
成績	00:56:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:41/km

日期: 2016-03-13 07:40 - 地點: 香港廸士尼渡假區 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 10684 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 48%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'28"

(05'28")

05'27" (+00'23")

1001 / 1001

188 / 97

05'05"

(10'33")

05'04"

1000 / 2001

189 / 103

05'14"

(15'47")

05'12" (+00'08")

1005 / 3007

191 / 100

05'25"

(21'12")

05'24" (+00'20")

1001 / 4008

189 / 97

05'05"

(26'17")

05'05" (+00'01")

998 / 5007

187 / 104

展開計圈分析

百仁基金BeHERO慈善跑 2016

賽前宣言: attend 3rd year!!!

3月累積里程 : 29.26 km

New Balance Fresh Foam Zante 累積 : 239.9 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

寶妮, 悠跑andy 和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'05"	00:10'33"
3	05'14"	00:15'47"
4	05'22"	00:21'09"
5	05'05"	00:26'14"
6	05'15"	00:31'29"
7	05'22"	00:36'51"
8	05'15"	00:42'06"
9	05'28"	00:47'34"
10	05'25"	00:52'59"
10.8	04'53"	00:56'51"

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