14.0 km | 01:26:44 | 06:12/km日期: 2018-05-10 05:31 - 總爬升: 228 m - 地點: 體育場 - 天氣: 好日 - 平均心率: 133 - 卡路里: 956 Cal - 總步數: 17060 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'51" / 07'22" / 06'07" / 06'01" / 05'55" / 05'48" / 05'46" / 05'39" / 05'24" / 05'24" / 05'25" / 05'29" / 07'03" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'49" (+02'29") | 1005 / 1005 | 178 / 71 |
2 | | 07'18" (+01'58") | 1007 / 2012 | 184 / 74 |
3 | | 06'07" (+00'47") | 1007 / 3020 | 198 / 82 |
4 | | 05'57" (+00'37") | 1008 / 4028 | 202 / 82 |
5 | | 05'50" (+00'30") | 1004 / 5033 | 203 / 84 |
6 | | 05'49" (+00'29") | 1003 / 6036 | 204 / 83 |
7 | | 05'44" (+00'24") | 1002 / 7039 | 203 / 85 |
8 | | 05'36" (+00'16") | 1008 / 8047 | 202 / 88 |
9 | | 05'20" | 1000 / 9048 | 205 / 90 |
10 | | 05'24" (+00'04") | 1008 / 10056 | 205 / 90 |
11 | | 05'24" (+00'04") | 1002 / 11059 | 204 / 90 |
12 | | 05'26" (+00'06") | 1007 / 12066 | 203 / 90 |
13 | | 07'02" (+01'42") | 1004 / 13070 | 185 / 76 |
14 | | 07'34" (+02'14") | 979 / 14050 | 186 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
177.52 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'22" | 00:15'13" |
3 | 06'07" | 00:21'20" |
4 | 06'01" | 00:27'21" |
5 | 05'55" | 00:33'16" |
6 | 05'48" | 00:39'04" |
7 | 05'46" | 00:44'50" |
8 | 05'39" | 00:50'29" |
9 | 05'24" | 00:55'53" |
10 | 05'24" | 01:01'17" |
11 | 05'25" | 01:06'42" |
12 | 05'29" | 01:12'11" |
13 | 07'03" | 01:19'14" |
14.0 | 07'39" | 01:26'44" |