6.6 km | 00:48:49 | 07:25/km日期: 2018-05-17 06:48 - 地點: HOME - 天氣: 熱熱熱 - 平均心率: 130 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'13" / 07'35" / 07'06" / 07'20" / 07'05" / 07'21" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'18" (+01'23") | 213 / 1213 |
3 | | 07'17" (+00'22") | 1000 / 2213 |
4 | | 07'14" (+00'19") | 1000 / 3213 |
5 | | 06'55" | 1000 / 4213 |
6 | | 07'44" (+00'49") | 456 / 4669 |
7 | | 07'21" (+00'26") | 1000 / 5669 |
8 | | 07'07" (+00'12") | 909 / 6579 |
腿軟跑不動, 天氣很熱太陽一出來有曬人乾的 fu~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
149.06 km SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 :
1880.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 07'35" | 00:15'48" |
3 | 07'06" | 00:22'54" |
4 | 07'20" | 00:30'14" |
5 | 07'05" | 00:37'19" |
6 | 07'21" | 00:44'40" |
6.6 | 07'11" | 00:48'50" |