9.0 km | 00:57:44 | 06:23/km日期: 2018-06-06 05:59 - 地點: HOME - 天氣: 熱熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'04" / 05'45" / 05'02" / 06'47" / 06'10" / 06'58" / 06'30" / 05'57" / 06'17" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+02'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+02'07") | 268 / 1268 |
3 | | 05'05" | 1000 / 2268 |
4 | | 05'05" | 1000 / 3268 |
5 | | 07'23" (+02'18") | 1000 / 4268 |
6 | | 06'07" (+01'02") | 1000 / 5268 |
7 | | 05'41" (+00'36") | 228 / 5497 |
8 | | 06'30" (+01'25") | 1000 / 6497 |
9 | | 06'08" (+01'03") | 1000 / 7497 |
10 | | 07'02" (+01'57") | 1000 / 8497 |
11 | | 05'40" (+00'35") | 539 / 9036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
201.03 km SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 :
1880.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 05'45" | 00:13'49" |
3 | 05'02" | 00:18'51" |
4 | 06'47" | 00:25'38" |
5 | 06'10" | 00:31'48" |
6 | 06'58" | 00:38'46" |
7 | 06'30" | 00:45'16" |
8 | 05'57" | 00:51'13" |
9 | 06'17" | 00:57'30" |
9.0 | 06'49" | 00:57'45" |