筱芬 2018/07/08 訓練日誌

筱芬新北市
ID 296725

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Mizuno Inspire 17 Knit
已使用了 2 年 11 個月 19 天
共跑了 194.5 km
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Mizuno Wave rider23
已使用了 4 年 1 個月 3 天
共跑了 440.7 km
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最佳成績:

半馬 : 02:33:56

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4262.4 km |

123.8 km
2024 年 :

83.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	6.2	0.0
Nov	8.2	0.0
Oct	14.5	0.0
Sep	15.9	0.0
Aug	6.1	0.0
Jul	0.0	0.0

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筱芬

10.1 km | 01:11:24 | 07:05/km

日期: 2018-07-08 19:08 - 地點: 河濱自行車道 - 天氣: 悶熱有風 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'17" / 06'41" / 06'43" / 06'22" / 07'01" / 06'55" / 06'38" / 06'35" / 06'47" / 06'52" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'17"

(06'17")

06'15"

1003 / 1003

06'41"

(12'58")

06'42" (+00'27")

997 / 2000

06'43"

(19'41")

06'41" (+00'26")

1003 / 3004

06'22"

(26'03")

06'23" (+00'08")

995 / 4000

06'55"

(32'58")

06'55" (+00'40")

999 / 4999

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新北市

筱芬

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終於開工了!加油!

7月累積里程 : 40.33 km

母子鱷魚第3代紅Y拖累積 : 327.7 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 6 years ago

mjf168, 李清恩和其他 18 人說推

留言

觀看另 2 則留言

鄭麗珍晚安~跑跑健康快樂~

2018-07-08 22:13 ·

1 個人推

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安!夜跑舒心愉快~

2018-07-08 23:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'41"	00:12'58"
3	06'43"	00:19'41"
4	06'22"	00:26'03"
5	07'01"	00:33'04"
6	06'55"	00:39'59"
7	06'38"	00:46'37"
8	06'35"	00:53'12"
9	06'47"	00:59'59"
10	06'52"	01:06'51"
10.1	09'59"	01:07'39"

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