Adoniswang 2018/07/15 訓練日誌

Adoniswang 高雄
ID 85885

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Adoniswang

10.2 km | 00:49:52 | 04:52/km

日期: 2018-07-15 19:50 - 地點: 貝殼湖公園 - 天氣: 雨後。很悶熱 - 卡路里: 540 Cal

Pace: 05'21" / 04'50" / 04'53" / 04'55" / 04'44" / 04'48" / 04'46" / 04'48" / 04'44" / 04'54" / 05'04" /

出差跑跑。體感溫度41度。很怕抓老鼠

7月累積里程 : 113.08 km

Mizuno Rider20 累積 : 217.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

林小吟, bella 和其他 8 人說推

留言

許宜庭 41度還有跑？你真厲害

2018-07-16 17:58 ·

恆春周子瑜你是不是不喜歡輸我的感覺

2018-07-16 20:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'50"	00:10'11"
3	04'53"	00:15'04"
4	04'55"	00:19'59"
5	04'44"	00:24'43"
6	04'48"	00:29'31"
7	04'46"	00:34'17"
8	04'48"	00:39'05"
9	04'44"	00:43'49"
10	04'54"	00:48'43"
10.2	05'04"	00:49'53"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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