8.4 km | 00:51:29 | 06:09/km日期: 2018-09-13 19:33 - 平均心率: 125 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'59" / 05'51" / 06'00" / 06'16" / 06'08" / 06'10" / 06'25" / 06'28" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'16" (+00'25") | 353 / 8353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 212.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'51" | 00:11'50" |
3 | 06'00" | 00:17'50" |
4 | 06'16" | 00:24'06" |
5 | 06'08" | 00:30'14" |
6 | 06'10" | 00:36'24" |
7 | 06'25" | 00:42'49" |
8 | 06'28" | 00:49'17" |
8.4 | 06'16" | 00:51'30" |