筱芬 2018/11/03 訓練日誌

筱芬新北市
ID 296725

41 位追隨者

跑鞋 (2)

Mizuno Inspire 17 Knit
已使用了 2 年 11 個月 19 天
共跑了 194.5 km
我要評分

Mizuno Wave rider23
已使用了 4 年 1 個月 3 天
共跑了 440.7 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:33:56

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4262.4 km |

123.8 km
2024 年 :

83.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	6.2	0.0
Nov	8.2	0.0
Oct	14.5	0.0
Sep	15.9	0.0
Aug	6.1	0.0
Jul	0.0	0.0

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筱芬

半馬 | 03:01:36 | 08:36/km | 第20半馬

2018 第十屆遠東新世紀經典馬拉松賽

官方成績
日期	2018-11-03
成績	03:01:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'46")

00:33'46"

01:16'45"

10 km

(01:16'45")

00:42'59" (+09'13")

15 km

(02:02'22")

00:45'37" (+11'51")

01:26'26" (+09'41")

20 km

(02:43'11")

00:40'49" (+07'03")

Finish

(03:01:36)

日期: 2018-11-03 06:16 - 總爬升: 285 m - 地點: 遠東新世紀化纖廠 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 827 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'35"

(06'35")

06'38" (+00'25")

990 / 990

06'15"

(12'50")

06'13"

1004 / 1995

06'28"

(19'18")

06'30" (+00'17")

993 / 2989

07'44"

(27'02")

07'36" (+01'23")

1015 / 4005

06'44"

(33'46")

06'43" (+00'30")

1001 / 5006

展開計圈分析

新北市

筱芬

留言

新北市

筱芬

留言

人很多！補給不錯！

賽前宣言: 加油！加油！

賽後評分: 補給不錯！
給 4 星

11月累積里程 : 48.06 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 928.3 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 6 years ago

long_huang, 陳介原和其他 16 人說推

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觀看另 6 則留言

莊玉麟筱芬恭喜妳完賽哦

2018-11-04 09:52 ·

1 個人推

林全宏午安，謝謝鼓勵讚美

2018-11-04 16:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'15"	00:12'56"
3	06'29"	00:19'25"
4	07'37"	00:27'02"
5	06'44"	00:33'46"
6	07'06"	00:40'52"
7	09'14"	00:50'06"
8	10'18"	01:00'24"
9	07'20"	01:07'44"
10	09'01"	01:16'45"
11	08'51"	01:25'36"
12	12'27"	01:38'03"
13	08'54"	01:46'57"
14	07'16"	01:54'13"
15	08'09"	02:02'22"
16	07'23"	02:09'45"
17	07'44"	02:17'29"
18	09'07"	02:26'36"
19	07'09"	02:33'45"
20	09'26"	02:43'11"
21	09'09"	02:52'20"
22	07'00"	02:59'20"
22.3	07'42"	03:01'25"