10.3 km | 01:19:45 | 07:44/km日期: 2018-12-19 16:18 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 08'25" / 07'15" / 09'34" / 07'16" / 07'29" / 07'06" / 09'06" / 07'53" / 06'28" / 06'21" / 11'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'34" (+03'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'05" (+02'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'53" (+01'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'46" (+05'25") | 303 / 10303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 284.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 07'15" | 00:15'40" |
| 3 | 09'34" | 00:25'14" |
| 4 | 07'16" | 00:32'30" |
| 5 | 07'29" | 00:39'59" |
| 6 | 07'06" | 00:47'05" |
| 7 | 09'06" | 00:56'11" |
| 8 | 07'53" | 01:04'04" |
| 9 | 06'28" | 01:10'32" |
| 10 | 06'21" | 01:16'53" |
| 10.3 | 11'45" | 01:20'27" |
18857.6 km | 
0.0 km
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