10.0 km | 00:57:19 | 05:43/km日期: 2019-02-14 20:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'56" / 05'42" / 05'47" / 05'38" / 05'42" / 05'41" / 05'38" / 05'45" / 05'39" / 05'49" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'38" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'05" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 130.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'42" | 00:11'38" |
3 | 05'47" | 00:17'25" |
4 | 05'38" | 00:23'03" |
5 | 05'42" | 00:28'45" |
6 | 05'41" | 00:34'26" |
7 | 05'38" | 00:40'04" |
8 | 05'45" | 00:45'49" |
9 | 05'39" | 00:51'28" |
10 | 05'49" | 00:57'17" |
10.0 | 05'52" | 00:57'20" |