4.1 km | 00:22:27 | 05:24/km日期: 2019-02-28 07:25 - 平均心率: 166 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'32" / 05'18" / 05'54" / 05'58" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'49") | 147 / 4147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 72.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 05'18" | 00:09'50" |
3 | 05'54" | 00:15'44" |
4 | 05'58" | 00:21'42" |
4.1 | 05'19" | 00:22'29" |