5.0 km | 00:40:20 | 08:03/km日期: 2019-03-27 20:35 - 平均心率: 141 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'27" / 05'59" / 07'11" / 06'04" / 11'41" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'27" (+03'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'37" (+05'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+01'17") | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 9.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'59" | 00:12'26" |
3 | 07'11" | 00:19'37" |
4 | 06'04" | 00:25'41" |
5 | 11'41" | 00:37'22" |
5.0 | 07'13" | 00:37'24" |