Baker31 2019/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

Baker31 新北市
ID 5547

跑鞋 (4)

SAUCONY Axon 3
已使用了 1 年 11 個月 27 天
共跑了 405.0 km
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母子鱷魚 3代
已使用了 2 年 3 個月 6 天
共跑了 851.8 km
我要評分

Brooks Caldera 3
已使用了 2 年 10 個月 19 天
共跑了 142.2 km
我要評分

asics TARTHEREDGE
已使用了 4 年 8 個月 13 天
共跑了 338.3 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:54:54

半馬 : 02:00:59

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15305.0 km |

2793.6 km
2025 年 :

69.6 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	69.6	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	94.7	0.0
Nov	18.4	0.0
Oct	85.6	0.0
Sep	68.8	88.0
Aug	0.0	24.0

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里程碑 (112)

2022/08/23 恭喜 Baker31 獲得 3500 推
2020/06/03 恭喜 Baker31 獲得 3000 推
2019/12/07 賀！Baker31 破PB - 全馬 | 03:54:54
2019/06/27 恭喜 Baker31 獲得 2500 推
2018/12/16 賀！Baker31 破PB - 全馬 | 04:02:04
2018/09/16 賀！Baker31 破PB - 半馬 | 02:00:59
2018/04/22 恭喜 Baker31 獲得 2000 推

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14.6 km | 01:09:35 | 04:46/km

日期: 2019-07-19 22:19 - 卡路里: 984 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 04'49" / 04'54" / 04'50" / 04'48" / 04'48" / 04'45" / 04'47" / 04'46" / 04'37" / 04'52" / 04'46" / 04'44" / 04'38" / 04'46" / 04'47" /

7月累積里程 : 243.40 km

ASICS GT-1000 6 累積 : 1219.2 km

Strava 上傳 | 5 years ago

林燕兒, 張同心和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'54"	00:09'43"
3	04'50"	00:14'33"
4	04'48"	00:19'21"
5	04'48"	00:24'09"
6	04'45"	00:28'54"
7	04'47"	00:33'41"
8	04'46"	00:38'27"
9	04'37"	00:43'04"
10	04'52"	00:47'56"
11	04'46"	00:52'42"
12	04'44"	00:57'26"
13	04'38"	01:02'04"
14	04'46"	01:06'50"
14.6	04'47"	01:09'35"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h