6.0 km | 00:31:05 | 05:09/km日期: 2019-09-03 17:22 - 平均心率: 156 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'10" / 05'04" / 05'06" / 05'10" / 05'11" / 05'15" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'42" (+04'38") | 17 / 6017 |
| 8 | | 04'50" | 2 / 6020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
128.02 km 
SAUCONY TRIUMPH ISO 4 累積 :
894.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'04" | 00:10'14" |
| 3 | 05'06" | 00:15'20" |
| 4 | 05'10" | 00:20'30" |
| 5 | 05'11" | 00:25'41" |
| 6 | 05'15" | 00:30'56" |
| 6.0 | 09'00" | 00:31'07" |
22049.5 km | 
7.7 km
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