5.2 km | 01:06:10 | 12:43/km日期: 2019-10-13 04:46 - 平均心率: 105 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 22'24" / 08'01" / 09'25" / 09'51" / 11'46" / 27'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'22" (+14'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'45" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'51" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'46" (+03'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 27'15" (+19'14") | 198 / 5198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 310.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'24" | 00:22'24" |
2 | 08'01" | 00:30'25" |
3 | 09'25" | 00:39'50" |
4 | 09'51" | 00:49'41" |
5 | 11'46" | 01:01'27" |
5.2 | 27'33" | 01:06'55" |