Roger Lin ( 志銘 ) 2019/10/13 訓練日誌

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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New Balance FuelCell Rebel v4螢光綠🧩
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Mizuno FLASH 2
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saucony triumph 20
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BROOKS Hyperion Tempo
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Saucony Endorphn Pro 3
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ASICS NIMBUS 24
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PUMA Deviate Nitro 2
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母子鱷魚綠蚱蜢
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母子鱷魚小綠競速跑鞋
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母子鱷魚第三代小藍拖
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最佳成績:

半馬 : 02:10:58

總里程 :

8988.5 km |

449.1 km
2024 年 :

1370.5 km |

25.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	28.5	0.0
Oct	168.0	0.0
Sep	123.3	0.0
Aug	119.3	0.0
Jul	159.8	0.0
Jun	150.3	0.0

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Roger Lin ( 志銘 )

4.7 km | 00:53:08 | 11:18/km

日期: 2019-10-13 19:45 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 117 - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 11'04" / 11'18" / 11'28" / 10'20" / 11'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'01"

(11'01")

11'03" (+00'49")

995 / 995

11'21"

(22'22")

11'16" (+01'02")

1006 / 2001

11'23"

(33'45")

11'26" (+01'12")

994 / 2996

10'16"

(44'01")

10'14"

1001 / 3997

08'14"

(52'15")

11'42" (+01'28")

702 / 4700

台中

Roger Lin ( 志銘 )

留言

大家晚安~

10月累積里程 : 149.05 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

咖啡茵, 蕭惠瑛和其他 26 人說推

留言

觀看另 10 則留言

Maggie Huang Roger ：晚安！
運動愉快！
祝今夜舒心好眠！^^

2019-10-14 22:23 ·

1 個人推

陳達鈴 Roger Lin 晚安，運動愉快，照片👍🏻喔！舒心好眠😴

2019-10-15 22:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'04"	00:11'04"
2	11'18"	00:22'22"
3	11'28"	00:33'50"
4	10'20"	00:44'10"
4.7	11'32"	00:52'15"

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