10.0 km | 00:45:36 | 04:32/km日期: 2020-01-07 17:59 - 地點: 老地方 - 天氣: 有風。空氣還可以 - 平均心率: 168 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 04'27" / 04'25" / 04'29" / 04'41" / 04'23" / 04'33" / 04'34" / 04'39" / 04'29" / 04'45" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'24" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'29" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'33" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'33" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'38" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'29" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'44" (+00'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'31" (+00'08") | 42 / 10042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
166.93 km NIKE Pegasus 35 累積 :
1471.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'25" | 00:08'52" |
3 | 04'29" | 00:13'21" |
4 | 04'41" | 00:18'02" |
5 | 04'23" | 00:22'25" |
6 | 04'33" | 00:26'58" |
7 | 04'34" | 00:31'32" |
8 | 04'39" | 00:36'11" |
9 | 04'29" | 00:40'40" |
10 | 04'45" | 00:45'25" |
10.0 | 04'21" | 00:45'36" |