7.4 km | 00:47:10 | 06:21/km日期: 2020-01-07 19:44 - 平均心率: 144 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 06'33" / 06'33" / 06'23" / 06'29" / 06'24" / 05'55" / 05'54" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'59" (+01'05") | 425 / 7425 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
206.81 km ZEPRO RUN KIRIN 累積 :
1533.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'33" | 00:13'06" |
3 | 06'23" | 00:19'29" |
4 | 06'29" | 00:25'58" |
5 | 06'24" | 00:32'22" |
6 | 05'55" | 00:38'17" |
7 | 05'54" | 00:44'11" |
7.4 | 07'00" | 00:47'10" |