10.2 km | 01:16:44 | 07:32/km日期: 2020-08-16 16:35 - 平均心率: 136 - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'02" / 07'40" / 08'02" / 08'27" / 07'45" / 07'39" / 07'35" / 07'08" / 06'39" / 06'12" / 09'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'01" (+01'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'27" (+02'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'35" (+01'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'07" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'39" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'12" | 1000 / 10000 |
11 | | 09'33" (+03'21") | 164 / 10164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 55.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'40" | 00:15'42" |
3 | 08'02" | 00:23'44" |
4 | 08'27" | 00:32'11" |
5 | 07'45" | 00:39'56" |
6 | 07'39" | 00:47'35" |
7 | 07'35" | 00:55'10" |
8 | 07'08" | 01:02'18" |
9 | 06'39" | 01:08'57" |
10 | 06'12" | 01:15'09" |
10.2 | 09'36" | 01:16'44" |