旅人 2014/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

旅人宜蘭
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最佳成績:

全馬 : 03:05:05

半馬 : 01:34:29

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18752.1 km |

1971.7 km
2024 年 :

1918.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	41.3	0.0
Oct	162.1	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	204.2	0.0
Jul	275.4	0.0
Jun	227.9	0.0

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2019/02/02 恭喜旅人獲得 67000 推
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14.5 km | 01:16:24 | 05:15/km

日期: 2014-11-07 19:21 - 地點: 河堤木柵段 - 天氣: 陰 - 卡路里: 785 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 05'20" / 05'16" / 05'00" / 05'20" / 05'16" / 05'28" / 05'20" / 05'20" / 05'12" / 05'00" / 05'08" / 05'16" / 05'24" / 05'20" / 05'03" /

11月累積里程 : 359.10 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王子誠, penny 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'16"	00:10'36"
3	05'00"	00:15'36"
4	05'20"	00:20'56"
5	05'16"	00:26'12"
6	05'28"	00:31'40"
7	05'20"	00:37'00"
8	05'20"	00:42'20"
9	05'12"	00:47'32"
10	05'00"	00:52'32"
11	05'08"	00:57'40"
12	05'16"	01:02'56"
13	05'24"	01:08'20"
14	05'20"	01:13'40"
14.5	05'02"	01:16'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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