6.4 km | 00:47:27 | 07:25/km日期: 2020-09-22 19:19 - 平均心率: 149 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 06'30" / 06'38" / 07'02" / 08'43" / 08'27" / 07'50" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'43" (+02'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'27" (+01'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'49" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" | 396 / 6396 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'38" | 00:13'08" |
3 | 07'02" | 00:20'10" |
4 | 08'43" | 00:28'53" |
5 | 08'27" | 00:37'20" |
6 | 07'50" | 00:45'10" |
6.4 | 05'48" | 00:47'28" |