8.1 km | 00:46:31 | 05:46/km日期: 2014-11-12 17:55 - 地點: 公道五 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 38 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 06'09" / 05'36" / 05'34" / 05'28" / 05'42" / 05'54" / 05'51" / 05'47" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'22") | 2012 / 2012 |
2 | | 05'30" | 2008 / 4020 |
3 | | 05'48" (+00'18") | 1989 / 6009 |
4 | | 05'49" (+00'19") | 2010 / 8019 |
5 | | 06'19" (+00'49") | 63 / 8082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 330.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'36" | 00:11'45" |
3 | 05'34" | 00:17'19" |
4 | 05'28" | 00:22'47" |
5 | 05'42" | 00:28'29" |
6 | 05'54" | 00:34'23" |
7 | 05'51" | 00:40'14" |
8 | 05'47" | 00:46'01" |
8.1 | 09'15" | 00:46'31" |