7.0 km | 01:10:06 | 10:01/km日期: 2020-09-29 19:30 - 平均心率: 105 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 26°C - 濕度: 99%
Pace: 11'15" / 11'04" / 11'20" / 10'08" / 15'39" / 08'24" / 08'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'47" (+03'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'30" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'05" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'07" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'21" (+01'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'51" (+00'27") | 997 / 6997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 176.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'15" | 00:11'15" |
2 | 11'04" | 00:22'19" |
3 | 11'20" | 00:33'39" |
4 | 10'08" | 00:43'47" |
5 | 15'39" | 00:59'26" |
6 | 08'24" | 01:07'50" |
7.0 | 08'51" | 01:16'40" |