峰 2021/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

峰新北市
ID 512722

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跑鞋 (12)

Asics HYPER SPEED4
已使用了 14 天
共跑了 22.2 km
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Asics TARTHER RP3
已使用了 4 個月 3 天
共跑了 303.7 km
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OUTDOOR 月色43
已使用了 6 個月 7 天
共跑了 143.2 km
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ADIDAS ADIZERO B12
已使用了 7 個月 12 天
共跑了 650.6 km
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ASICS Hyper Speed3
已使用了 1 年 11 天
共跑了 1712.3 km
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hoka carbon x 2
已使用了 1 年 8 個月 14 天
共跑了 296.1 km
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Adidas B 10(小白)
已使用了 2 年 13 天
共跑了 304.9 km
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母子鱷魚絶色雙Q 黑/黃
已使用了 2 年 4 個月 12 天
共跑了 205.3 km
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Adidas Boston 10
已使用了 2 年 7 個月 17 天
共跑了 1549.7 km
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ZEPRO DD雙密度競速路跑丫拖深藍/深橘
已使用了 2 年 7 個月 25 天
共跑了 1723.0 km
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NIKE Pegasus Trail 3 GTX
已使用了 2 年 8 個月 17 天
共跑了 318.3 km
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母子鱷魚跟上來草綠
已使用了 2 年 11 個月 12 天
共跑了 3779.8 km
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單車 (2)

捷安特 U-BIKE
已使用了 4 年 1 個月 13 天
共騎了 40.9 km

QUAX RGB 29"
已使用了 4 年 6 個月 12 天
共騎了 2018.3 km

賽事 (3)

最佳成績:

半馬 : 01:39:01

全馬 : 03:28:23

即將參加 :

2024 北宜公路超級馬拉松
12/21 剩餘天數 : 9

2025 第14屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
03/08 剩餘天數 : 86

2025 苗栗縣公館鄉福星社區馬拉松
04/13 剩餘天數 : 122

跑齡 : 4 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20891.0 km |

2399.5 km
2024 年 :

4503.9 km |

1.5 km

2024	(km)	(km)
Dec	124.4	0.0
Nov	449.8	0.0
Oct	366.7	0.0
Sep	363.1	0.0
Aug	378.0	0.0
Jul	370.4	0.0

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峰

4.4 km | 01:31:53 | 20:52/km

日期: 2021-04-02 10:35 - 地點: 市區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 77 - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(36)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

13'01"

(13'01")

4.56

988 / 988

15'02"

(28'03")

4.04 (-0.52)

1010 / 1998

43'53"

(01:11'56")

1.59 (-2.97)

1163 / 3161

13'18"

(01:25'14")

4.55 (-0.01)

1008 / 4170

05'04"

(01:30'18")

4.74

400 / 4570

Android - OPPO CPH1941 上傳 | 3 years ago

Louis Lee, 劉柏翔和其他 91 人說推

留言

觀看另 3 則留言

黃肇璟恭喜峰哥就是太強大的角色

2021-04-02 22:27 ·

1 個人推

Davi Hsu 晚安運動愉快

2021-04-02 22:34 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'11"	00:13'11"
2	15'01"	00:28'12"
3	42'01"	01:10'13"
4	12'53"	01:23'06"
4.5	15'00"	01:30'18"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

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15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

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6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

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台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

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10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

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10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

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3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

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10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

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10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

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42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

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