11.1 km | 00:49:00 | 04:25/km日期: 2021-04-05 17:14 - 地點: 鳳山溪 - 天氣: 微風 - 平均心率: 158 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'13" / 04'22" / 04'55" / 04'15" / 04'23" / 04'13" / 04'23" / 05'11" / 04'37" / 04'32" / 04'49" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'16" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'14" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'22" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'22" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'26" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'37" (+00'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'32" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'48" (+00'35") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'12" | 83 / 11083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
145.93 km Nike Pegasus 36(粉黑) 累積 :
1790.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'22" | 00:09'35" |
3 | 04'55" | 00:14'30" |
4 | 04'15" | 00:18'45" |
5 | 04'23" | 00:23'08" |
6 | 04'13" | 00:27'21" |
7 | 04'23" | 00:31'44" |
8 | 05'11" | 00:36'55" |
9 | 04'37" | 00:41'32" |
10 | 04'32" | 00:46'04" |
11 | 04'49" | 00:50'53" |
11.1 | 04'11" | 00:51'14" |