10.0 km | 00:54:48 | 05:27/km日期: 2015-04-28 17:42 - 地點: 公道五 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 44 - 卡路里: 902 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 05'20" / 05'17" / 05'19" / 05'19" / 05'30" / 05'40" / 05'21" / 05'32" / 05'31" / 05'38" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" | 2013 / 2013 |
2 | | 05'19" (+00'01") | 2008 / 4022 |
3 | | 05'34" (+00'16") | 1997 / 6019 |
4 | | 05'26" (+00'08") | 2007 / 8027 |
5 | | 05'33" (+00'15") | 2009 / 10036 |
6 | | 03'28" | 52 / 10089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 200.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'17" | 00:10'37" |
3 | 05'19" | 00:15'56" |
4 | 05'19" | 00:21'15" |
5 | 05'30" | 00:26'45" |
6 | 05'40" | 00:32'25" |
7 | 05'21" | 00:37'46" |
8 | 05'32" | 00:43'18" |
9 | 05'31" | 00:48'49" |
10 | 05'38" | 00:54'27" |
10.0 | 07'26" | 00:54'48" |