7.8 km | 00:49:08 | 06:15/km日期: 2015-05-10 16:15 - 平均心率: 140 - 卡路里: 437 Cal - 總步數: 8348 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 05'54" / 06'04" / 06'32" / 06'13" / 06'26" / 06'08" / 05'52" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" | 1007 / 1007 | 174 / 98 |
2 | | 06'05" (+00'14") | 996 / 2003 | 175 / 93 |
3 | | 06'37" (+00'46") | 1002 / 3005 | 157 / 96 |
4 | | 06'13" (+00'22") | 1002 / 4008 | 174 / 91 |
5 | | 06'28" (+00'37") | 1001 / 5009 | 170 / 90 |
6 | | 06'14" (+00'23") | 998 / 6007 | 168 / 95 |
7 | | 05'51" | 995 / 7003 | 175 / 97 |
8 | | 06'50" (+00'59") | 839 / 7843 | 164 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 156.72 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'04" | 00:11'58" |
3 | 06'32" | 00:18'30" |
4 | 06'13" | 00:24'43" |
5 | 06'26" | 00:31'09" |
6 | 06'08" | 00:37'17" |
7 | 05'52" | 00:43'09" |
7.8 | 07'05" | 00:49'08" |