3.7 km | 00:41:05 | 11:13/km日期: 2021-11-27 08:04 - 平均心率: 124 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'55" / 08'52" / 11'30" / 16'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'54" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'15" (+02'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'44" (+07'53") | 660 / 3660 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 15.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 08'52" | 00:18'47" |
3 | 11'30" | 00:30'17" |
3.7 | 16'43" | 00:41'20" |