7.0 km | 01:15:13 | 10:43/km日期: 2022-03-05 17:23 - 平均心率: 110 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 11'21" / 10'46" / 10'31" / 11'16" / 09'26" / 10'43" / 10'46" / 13'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'32" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'46" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'31" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'16" (+01'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'43" (+01'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'45" (+01'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'25" (+04'00") | 16 / 7016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 265.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'21" | 00:11'21" |
2 | 10'46" | 00:22'07" |
3 | 10'31" | 00:32'38" |
4 | 11'16" | 00:43'54" |
5 | 09'26" | 00:53'20" |
6 | 10'43" | 01:04'03" |
7 | 10'46" | 01:14'49" |
7.0 | 12'48" | 01:15'02" |