6.2 km | 00:36:32 | 05:55/km日期: 2015-07-17 23:11 - 地點: 內湖 - 天氣: 晴雲 - 卡路里: 445 Cal - 總步數: 6554 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 06'12" / 05'58" / 05'56" / 05'48" / 05'47" / 05'44" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+00'29") | 1002 / 1002 | 168 / 96 |
| 2 | | 05'58" (+00'16") | 999 / 2001 | 178 / 93 |
| 3 | | 05'56" (+00'14") | 1005 / 3007 | 182 / 91 |
| 4 | | 05'52" (+00'10") | 998 / 4006 | 182 / 93 |
| 5 | | 05'49" (+00'07") | 1002 / 5009 | 182 / 94 |
| 6 | | 05'42" | 991 / 6000 | 183 / 95 |
| 7 | | 05'50" (+00'08") | 173 / 6174 | 179 / 95 |
腰部受傷..休息一週
今天晚上小跑6.17公里..跑完感覺不錯..似乎不藥而癒
明早起程到宜蘭跑步
7月累積里程 : 71.96 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'58" | 00:12'10" |
| 3 | 05'56" | 00:18'06" |
| 4 | 05'48" | 00:23'54" |
| 5 | 05'47" | 00:29'41" |
| 6 | 05'44" | 00:35'25" |
| 6.2 | 06'23" | 00:36'32" |
27045.0 km | 
0.0 km
展開計圈分析
留言 
