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勇者阿邦
雲林
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NIKE ZoomX Vaporfly Next% 3 (紅)
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New Balance 01- FuelCell SC Elite V3 白色
已使用了 1 年 8 個月 24 天
共跑了 77.5 km
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Adidas prime x(綠)
已使用了 1 年 9 個月 2 天
共跑了 100.1 km
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NIKE Air Zoom Alphafly NEXT% 2 (白)
已使用了 1 年 10 個月 17 天
共跑了 12.1 km
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New Balance FuelCell SC Elite V3 閃電紅
已使用了 1 年 11 個月 8 天
共跑了 103.8 km
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adidas prime x (黃)
已使用了 1 年 11 個月 15 天
共跑了 105.7 km
我要評分
NIKE 01-Air Zoom Alphafly NEXT% (紫色)
已使用了 2 年 2 天
共跑了 87.7 km
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NIKE 02-Air Zoom Alphafly NEXT% (奧運配色)
已使用了 2 年 1 個月 27 天
共跑了 44.0 km
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Adidas adizero adios Pro 3 (黑白)
已使用了 2 年 3 個月 10 天
共跑了 94.6 km
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ASICS METASPEED SKY+ (綠黃)
已使用了 2 年 4 個月 21 天
共跑了 104.8 km
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new balance 02-fuelcell rc elite v2 (綠)
已使用了 2 年 5 個月 13 天
共跑了 123.0 km
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new balance 01-fuelcell rc elite v2 (綠)
已使用了 2 年 7 個月 12 天
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PUMA Deviate Nitro Elite Racer (綠白)
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喬丹 飛影PB二代(紫)
已使用了 2 年 8 個月 19 天
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NIKE Air Zoom Alphafly NEXT% (大阪箱根橘配色)
已使用了 2 年 8 個月 26 天
共跑了 107.0 km
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Adidas 02-adizero adios Pro 2 (藍紅)
已使用了 2 年 8 個月 28 天
共跑了 0.0 km
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Adidas 01-adizero adios Pro 2 (藍紅)
已使用了 2 年 9 個月 4 天
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NIKE ZoomX Vaporfly Next% (黑)
已使用了 2 年 9 個月 13 天
共跑了 169.7 km
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NIKE zoom fly4 (白)
已使用了 2 年 9 個月 27 天
共跑了 122.7 km
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NIKE ZoomX Vaporfly Next% (倫敦馬)
已使用了 2 年 10 個月 14 天
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NIKE zoom fly4 (倫敦馬)
已使用了 2 年 10 個月 25 天
共跑了 94.3 km
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NIKE 02-Air Zoom Alphafly NEXT% (倫敦馬配色)
已使用了 3 年 11 天
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特步 160X PRO(紅)
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NIKE 01-Air Zoom Alphafly NEXT% (倫敦馬配色)
已使用了 3 年 1 個月 12 天
共跑了 101.4 km
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特步 160X PRO(黑金)
已使用了 3 年 2 個月 2 天
共跑了 270.9 km
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NIKE Air Zoom Alphafly NEXT% (湖水藍)
已使用了 3 年 2 個月 26 天
共跑了 171.4 km
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NIKE ZoomX Vaporfly Next% (虎斑配色)
已使用了 3 年 3 個月 5 天
共跑了 0.0 km
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NIKE 01-Air Zoom Alphafly NEXT% (奧運配色)
已使用了 3 年 3 個月 6 天
共跑了 132.2 km
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NIKE ZoomX Vaporfly Next% (奧運配色)
已使用了 3 年 3 個月 6 天
共跑了 0.0 km
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NIKE-02 Air Zoom Alphafly NEXT% (橘)
已使用了 3 年 3 個月 6 天
共跑了 86.4 km
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特步 160X PRO(綠)
已使用了 3 年 3 個月 10 天
共跑了 189.9 km
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NIKE ZoomX Vaporfly Next% (南灣配色)
已使用了 3 年 4 個月 2 天
共跑了 51.9 km
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NIKE 02-ZoomX Vaporfly Next% (水藍紅)
已使用了 3 年 4 個月 2 天
共跑了 0.0 km
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NIKE 01-ZoomX Vaporfly Next% (水藍紅)
已使用了 3 年 5 個月 11 天
共跑了 117.2 km
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亞瑟士 kayano28
已使用了 3 年 5 個月 21 天
共跑了 17.6 km
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new balance fuelcell rc elite v2 (紫)
已使用了 3 年 6 個月 2 天
共跑了 306.2 km
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特步 160X(粉紅)
已使用了 3 年 6 個月 9 天
共跑了 221.0 km
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特步 160X(黃綠)
已使用了 3 年 6 個月 18 天
共跑了 216.8 km
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特步 160X 2.0 (紅)
已使用了 3 年 7 個月 8 天
共跑了 181.4 km
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NIKE ZoomX VaporFly Next% 2代(湖水藍)
已使用了 3 年 7 個月 28 天
共跑了 115.5 km
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NIKE-02 Air Zoom Alphafly NEXT% (EK紅綠)
已使用了 3 年 8 個月 18 天
共跑了 138.1 km
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NIKE-01 Air Zoom Alphafly NEXT% (EK紅綠)
已使用了 3 年 8 個月 18 天
共跑了 134.1 km
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NIKE zoom fly3 (箱根藍)
已使用了 3 年 8 個月 19 天
共跑了 0.0 km
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NIKE zoom fly3 (白粉)
已使用了 3 年 9 個月 4 天
共跑了 43.0 km
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Brooks Brooks Hyperion Elite2
已使用了 3 年 9 個月 4 天
共跑了 47.8 km
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Asics Asics Metaracer (藍)
已使用了 3 年 9 個月 11 天
共跑了 19.6 km
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NIKE-02 ZOOM FLY3 (黑白)
已使用了 3 年 9 個月 12 天
共跑了 0.0 km
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NIKE Air Zoom Alphafly NEXT% (破2白粉)
已使用了 3 年 9 個月 24 天
共跑了 212.9 km
我要評分
NIKE-02 ZoomX VaporFly Next% (箱根白)
已使用了 3 年 10 個月 18 天
共跑了 0.0 km
我要評分
NIKE-01 ZoomX VaporFly Next% (箱根白)
已使用了 3 年 10 個月 23 天
共跑了 163.0 km
我要評分
NIKE Air Zoom Alphafly NEXT% (箱根全綠)
已使用了 3 年 10 個月 24 天
共跑了 128.2 km
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NIKE-02 Air Zoom Alphafly NEXT% (西瓜紅白)
已使用了 3 年 10 個月 24 天
共跑了 85.9 km
我要評分
NIKE-03 ZoomX VaporFly Next% (倫敦橘)
已使用了 3 年 10 個月 24 天
共跑了 0.0 km
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Nike zoom fly3 (倫敦橘)
已使用了 3 年 11 個月 21 天
共跑了 153.9 km
我要評分
NIKE-01 ZOOM FLY3 (黑白)
已使用了 3 年 11 個月 21 天
共跑了 171.6 km
我要評分
NIKE-02 ZoomX VaporFly Next% (倫敦橘)
已使用了 3 年 11 個月 28 天
共跑了 105.1 km
我要評分
NIKE-01 ZoomX VaporFly Next% (倫敦橘)
已使用了 4 年 11 天
共跑了 243.3 km
我要評分
NIKE-01 Air Zoom Alphafly NEXT% (橘)
已使用了 4 年 1 個月 17 天
共跑了 294.9 km
我要評分
NIKE AIR ZOOM TEMPO NEXT % FK
已使用了 4 年 1 個月 22 天
共跑了 109.6 km
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HOKA hoka one one carbon x(藍)
已使用了 4 年 2 個月 13 天
共跑了 128.3 km
我要評分
Nike Zoom Pegasus 37 Olympic 奧運小飛馬(白)
已使用了 4 年 3 個月 14 天
共跑了 74.7 km
我要評分
亞瑟士 亞瑟士 keyano26 (藍)
已使用了 4 年 3 個月 19 天
共跑了 173.4 km
我要評分
NIKE-01 Air Zoom Alphafly NEXT% (西瓜紅白)
已使用了 4 年 4 個月 6 天
共跑了 311.3 km
我要評分
New Balance FuelCell TC (桃紅)
已使用了 4 年 4 個月 7 天
共跑了 226.4 km
我要評分
亞瑟士 keyano27 (灰)
已使用了 4 年 5 個月 13 天
共跑了 283.5 km
我要評分
亞瑟士 keyano26 (東京奧運款)
已使用了 4 年 5 個月 25 天
共跑了 154.6 km
我要評分
亞瑟士 kayano 26 (灰)
已使用了 4 年 5 個月 27 天
共跑了 126.1 km
我要評分
New Balance FuelCell TC(白)
已使用了 4 年 7 個月 20 天
共跑了 285.5 km
我要評分
亞瑟士 kayano25白
已使用了 5 年 5 個月 16 天
共跑了 29.0 km
我要評分
亞瑟士 keyano26(白)
已使用了 5 年 5 個月 21 天
共跑了 65.7 km
我要評分
亞瑟士 keyano26
已使用了 5 年 5 個月 21 天
共跑了 10.0 km
我要評分
亞瑟士 keyano23
已使用了 7 年 7 個月 21 天
共跑了 155.5 km
給 3 星
亞瑟士 keyano23
已使用了 7 年 7 個月 22 天
共跑了 8.1 km
給 3 星
亞瑟士 keyano23
已使用了 7 年 7 個月 23 天
共跑了 30.1 km
給 3 星
單車 (
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賽事 (
0
)
最佳成績:
全馬 : 03:30:03
半馬 : 01:37:00
跑齡 : 29 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
27045.0 km |
0.0 km
2024 年 :
2383.6 km |
0.0 km
2024
(km)
(km)
Nov
246.8
0.0
Oct
249.4
0.0
Sep
191.3
0.0
Aug
170.3
0.0
Jul
174.8
0.0
Jun
186.5
0.0
朋友 (
9
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尋找社團
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粉絲專頁 (
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建立粉絲專頁
里程碑 (
186
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2022/04/02
賀!勇者阿邦 破PB - 全馬 | 03:30:03
2022/03/26
賀!勇者阿邦 破PB - 全馬 | 04:12:51
2022/03/19
勇者阿邦 完成了初馬! - 2022 鄉鎮之美馬拉松-大雅場
2020/08/22
賀!勇者阿邦 破PB - 43.9 km | 04:26:40
2018/04/22
勇者阿邦 完成了第 10 半馬! - 2018 SKECHERS PERFORMANCE RUN前所未有路跑賽
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勇者阿邦
10.0 km
|
00:51:35
|
05:09/km
耐斯五十周年快樂路跑園遊會(台北場)
官方成績
日期
2014-10-05
成績
00:51:35
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:09/km
日期:
2014-10-05 07:01
-
地點:
臺北市美堤河濱公園
-
天氣:
陰雲有雨
-
平均心率:
165
-
卡路里:
1029 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
69%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'03"
(05'03")
05'04"
996 / 996
2
05'24"
(10'27")
05'19" (+00'15")
1012 / 2009
3
05'19"
(15'46")
05'17" (+00'13")
1003 / 3012
4
05'26"
(21'12")
05'22" (+00'18")
1011 / 4023
5
05'29"
(26'41")
05'25" (+00'21")
1010 / 5034
展開計圈分析
6
05'21"
(32'02")
05'19" (+00'15")
1003 / 6037
7
05'25"
(37'27")
05'20" (+00'16")
1013 / 7050
8
05'26"
(42'53")
05'20" (+00'16")
1016 / 8067
9
05'09"
(48'02")
05'08" (+00'04")
1000 / 9067
10
03'33"
(51'35")
05'02"
704 / 9772
一早臺北就突然下起雨來..好在下約10分鐘就停了
今天到美堤公園跑完後...感冒好多了
10公里51分的速度..算滿意
賽前宣言:
加油
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
96.43 km
XT 上傳
| 10 years ago
Shanbao Wu
,
勇者阿邦
和其他
7
人說推
·
留言
terresa
恭喜完賽
2014-10-05 10:59 ·
勇者阿邦
terresa ~謝謝~一起跑步加油
2014-10-05 11:26 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'05"
00:05'05"
2
05'20"
00:10'25"
3
05'17"
00:15'42"
4
05'23"
00:21'05"
5
05'27"
00:26'32"
6
05'20"
00:31'52"
7
05'19"
00:37'11"
8
05'22"
00:42'33"
9
05'09"
00:47'42"
9.7
05'34"
00:51'35"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
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00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:51
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
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01:54:00
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Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
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01:43:29
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21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
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06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
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03:13:57
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07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
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00:33:01
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20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:12
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04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:37
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04:47/km
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