Jason 大叔 2022/05/17 訓練日誌

Jason 大叔新北市
ID 13890

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跑鞋 (4)

美津濃 INSPIRE 20
已使用了 6 個月 24 天
共跑了 47.8 km
給 5 星

Mizuno Inspire 18
已使用了 1 年 11 個月 18 天
共跑了 640.3 km
給 5 星

美津濃 Inspire 17
已使用了 3 年 1 個月 22 天
共跑了 665.3 km
給 5 星

Mizuno Inspire 16
已使用了 4 年 9 個月 5 天
共跑了 1668.2 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:57:36

半馬 : 02:05:41

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13285.5 km |

281.3 km
2024 年 :

329.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	21.1	0.0
Nov	47.6	0.0
Oct	39.9	0.0
Sep	10.8	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	17.8	0.0

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里程碑 (164)

2021/04/18 恭喜 Jason 大叔獲得 13000 推
2020/09/06 Jason 大叔完成了第 50 半馬! - 2020 臉部平權運動臺北國道馬拉松
2020/01/19 Jason 大叔完成了第 10 馬! - 2020 渣打臺北公益馬拉松
2019/01/17 恭喜 Jason 大叔獲得 12500 推
2019/01/13 賀！Jason 大叔破PB - 全馬 | 04:57:36
2018/10/07 恭喜 Jason 大叔獲得 600 留言數
2018/05/17 恭喜 Jason 大叔獲得 12000 推
2017/10/29 Jason 大叔完成了第 40 半馬! - 臺北市『2017 健康活力，運動臺北』貓空路跑
2017/06/22 恭喜 Jason 大叔獲得 11500 推

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Jason 大叔

8.2 km | 00:55:32 | 06:48/km

日期: 2022-05-17 18:15 - 地點: 河濱 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'30" / 06'47" / 06'43" / 06'35" / 06'24" / 06'31" / 06'44" / 06'27" / 08'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'30"

(07'30")

07'29" (+01'02")

1000 / 1000

06'41"

(14'11")

06'44" (+00'17")

990 / 1990

06'43"

(20'54")

06'41" (+00'14")

1004 / 2995

06'41"

(27'35")

06'34" (+00'07")

1017 / 4013

06'30"

(34'05")

06'27"

1006 / 5019

展開計圈分析

基本訓練

5月累積里程 : 104.11 km

Mizuno Inspire 14 累積 : 1486.1 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 2 years ago

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'47"	00:14'17"
3	06'43"	00:21'00"
4	06'35"	00:27'35"
5	06'24"	00:33'59"
6	06'31"	00:40'30"
7	06'44"	00:47'14"
8	06'27"	00:53'41"
8.2	07'04"	00:55'06"

朋友動態

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Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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鄭穗霓上傳了新日誌

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