好快，一轉眼八月要結束了..........暈倒..............
下腹部的拉傷感覺好多了，但並沒有好到可以
開始加速跑的狀況，所以就別冒險了............
穿上五指鞋戴上口罩慢慢跑就好。起跑時的天氣
蠻舒服的，因為下午一陣一陣的小雨讓氣溫蠻
涼爽的，只是大概跑到3K時飄了一點小雨，一下
就停了，該說是身體的"自然反應"嗎.......當開始
下雨時，就會不自覺的增加一點速度，在雨中跑
真的常常會"失控"啊............XD
而跑到4K多吧，這時下的雨就稍微有點感覺了，
但其實也沒有下很久，短短的一陣就過去，也不算
大雨，所以算是蠻舒服的啦，只是又不自覺的加快
了一點速度，結果讓膝蓋和腳踝處都有點不舒服，
但跑完真的很暢快啊~^^^
跑前作了一下M久沒有作的伏地挺身，由於手腕有
救傷，不太能直接用手掌貼地的方式作，所以就改
成拿橡膠墊放地上，然後用拳頭下墊著橡膠片去作，
但真的太久沒作，五下就全身吱吱叫.....
慢慢來吧，重新開始.............