5.0 km | 04:14:40 | 50:30/km日期: 2022-08-20 10:21 - 總爬升: 346 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 1103 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 58'45" / 59'52" / 70'38" / 39'45" / 23'52" / 43'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 58'44" (+34'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 59'51" (+36'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:10'38" (+46'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 39'44" (+15'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 43'15" (+19'24") | 42 / 5042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 81.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 58'45" | 00:58'45" |
2 | 59'52" | 01:58'37" |
3 | 70'38" | 03:09'15" |
4 | 39'45" | 03:49'00" |
5 | 23'52" | 04:12'52" |
5.0 | 43'05" | 04:14'41" |