9.0 km | 00:55:09 | 06:06/km日期: 2015-09-18 17:24 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 陰 - 平均心率: 124 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 06'49" / 05'55" / 06'26" / 05'43" / 08'14" / 05'40" / 07'49" / 06'29" / 15'07" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'41" (+01'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'23" (+01'43") | 19 / 9019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
358.92 km MIZUNO 美津濃 WAVE RIDER 16 累積 :
1601.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 05'55" | 00:12'44" |
3 | 06'26" | 00:19'10" |
4 | 05'43" | 00:24'53" |
5 | 08'14" | 00:33'07" |
6 | 05'40" | 00:38'47" |
7 | 07'49" | 00:46'36" |
8 | 06'29" | 00:53'05" |
9 | 15'07" | 01:08'12" |
9.0 | 09'14" | 01:08'23" |