5.6 km | 00:35:20 | 06:18/km日期: 2013-06-18 19:48 - 總爬升: 108 m - 地點: 比昨晚多一點... - 天氣: 雨後晴朗無風的夜... - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 06'51" / 06'27" / 06'50" / 05'49" / 06'04" / 05'28" /
雲林Apo
雲林Apo
雲林Apo
昨晚,是跑完後下雨...
今晚,是跑前雨停....
但不管有雨沒雨....跑完總是濕淋淋....
這樣...我還比較希望在雨中跑....Qrz
不論如何...感謝主啊.....
跑步喜歡跑九彎十八拐,那種轉彎時雙腳的感覺,
真的是有點痛苦有點爽,如果轉彎後在加上一點緩坡,
那使力的感覺真的很讚,但要是不小心,其實
蠻容易受傷的就是....XD
今天的天氣一整個悶、在工廠也是一整個悶....
結果今天就稍微吃多了一點草...同事送的,
厚度又比平常習慣吃的草要厚,所以胸口也是悶悶的,
起跑時有點無力,但隨著一面跑一面跟著mp3哼歌,
越跑越跑出感覺來,也就跟著繼續哼下去,
完全不用考慮呼吸方式了~XD
只是這樣真的是在挑戰自己的肺活量啊....
短距離跑還可以這樣,中短程的練跑雖然也會哼歌,
但就不會像今晚這樣哼著、唱著跑下去了啊...XD
這週間預計跑四晚,週六如果不用加班,
就去挑戰第一次的午後跑傍晚,算是為下個月的
兩場夜跑有個熱身體驗吧~