8.3 km | 00:47:42 | 05:45/km日期: 2015-11-20 18:11 - 地點: 公道五 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 86 - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 03'53" / 05'41" / 05'41" / 05'45" / 06'13" / 05'57" / 05'51" / 05'55" / 10'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'50" | 1025 / 1025 |
| 2 | | 05'46" (+01'56") | 994 / 2020 |
| 3 | | 05'39" (+01'49") | 1008 / 3028 |
| 4 | | 05'46" (+01'56") | 997 / 4025 |
| 5 | | 06'13" (+02'23") | 1007 / 5033 |
| 6 | | 05'56" (+02'06") | 1000 / 6033 |
| 7 | | 05'49" (+01'59") | 1000 / 7033 |
| 8 | | 05'55" (+02'05") | 1006 / 8040 |
| 9 | | 05'17" (+01'27") | 481 / 8521 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 409.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'53" | 00:03'53" |
| 2 | 05'41" | 00:09'34" |
| 3 | 05'41" | 00:15'15" |
| 4 | 05'45" | 00:21'00" |
| 5 | 06'13" | 00:27'13" |
| 6 | 05'57" | 00:33'10" |
| 7 | 05'51" | 00:39'01" |
| 8 | 05'55" | 00:44'56" |
| 8.5 | 05'51" | 00:47'42" |
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