9.3 km | 00:59:04 | 06:22/km日期: 2023-04-03 09:27 - 平均心率: 156 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 06'23" / 06'11" / 06'26" / 06'12" / 06'17" / 06'32" / 06'12" / 06'37" / 06'18" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'18" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'09" (+00'59") | 271 / 9271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 60.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'11" | 00:12'34" |
3 | 06'26" | 00:19'00" |
4 | 06'12" | 00:25'12" |
5 | 06'17" | 00:31'29" |
6 | 06'32" | 00:38'01" |
7 | 06'12" | 00:44'13" |
8 | 06'37" | 00:50'50" |
9 | 06'18" | 00:57'08" |
9.3 | 07'10" | 00:59'05" |