5.0 km | 00:27:53 | 05:33/km日期: 2023-09-26 17:41 - 平均心率: 155 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'04" / 06'04" / 05'28" / 05'20" / 04'52" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'54") | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
312.83 km New Balance FuelCell RC Elite v2 累積 :
1000.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'04" | 00:12'08" |
3 | 05'28" | 00:17'36" |
4 | 05'20" | 00:22'56" |
5 | 04'52" | 00:27'48" |
5.0 | 06'09" | 00:27'53" |