筱芬 2023/11/01 訓練日誌

筱芬新北市
ID 296725

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Mizuno Inspire 17 Knit
已使用了 2 年 11 個月 19 天
共跑了 194.5 km
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Mizuno Wave rider23
已使用了 4 年 1 個月 3 天
共跑了 440.7 km
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最佳成績:

半馬 : 02:33:56

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4262.4 km |

123.8 km
2024 年 :

83.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	6.2	0.0
Nov	8.2	0.0
Oct	14.5	0.0
Sep	15.9	0.0
Aug	6.1	0.0
Jul	0.0	0.0

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筱芬

5.2 km | 00:37:14 | 07:11/km

日期: 2023-11-01 18:44 - 地點: 甜甜圈操場 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 07'01" / 07'16" / 06'53" / 07'11" / 06'53" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'55"

(06'55")

06'57" (+00'03")

992 / 992

07'15"

(14'10")

07'14" (+00'20")

1002 / 1995

07'00"

(21'10")

06'55" (+00'01")

1011 / 3006

07'11"

(28'21")

07'07" (+00'13")

1007 / 4014

06'53"

(35'14")

06'54"

996 / 5010

01'08"

(36'22")

06'30"

173 / 5184

新北市

筱芬

留言

加油！💪💪💪

11月累積里程 : 45.24 km

Mizuno Inspire 17 Knit 累積 : 194.5 km

Android - asus ASUS_X01AD 上傳 | 1 year ago

莊玉麟, 林全宏和其他 4 人說推

留言

張清榮午安安，週四跑步運動愉快，動動身心愉悅，漂亮，加油

2023-11-02 11:25 ·

1 個人推

林全宏晚安喔，小週末運動愉快

2023-11-03 22:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'16"	00:14'17"
3	06'53"	00:21'10"
4	07'11"	00:28'21"
5	06'53"	00:35'14"
5.2	06'08"	00:36'22"

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