筱芬 2023/11/03 訓練日誌

筱芬新北市
ID 296725

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Mizuno Inspire 17 Knit
已使用了 2 年 11 個月 19 天
共跑了 194.5 km
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Mizuno Wave rider23
已使用了 4 年 1 個月 3 天
共跑了 440.7 km
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最佳成績:

半馬 : 02:33:56

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4262.4 km |

123.8 km
2024 年 :

83.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	6.2	0.0
Nov	8.2	0.0
Oct	14.5	0.0
Sep	15.9	0.0
Aug	6.1	0.0
Jul	0.0	0.0

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筱芬

5.2 km | 00:38:06 | 07:19/km

日期: 2023-11-03 22:57 - 地點: 甜甜圈操場 - 天氣: 涼涼爽爽 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 07'25" / 07'25" / 07'23" / 07'01" / 06'59" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'17"

(07'17")

07'17" (+00'21")

997 / 997

07'25"

(14'42")

07'25" (+00'29")

998 / 1996

07'31"

(22'13")

07'27" (+00'31")

1008 / 3004

07'01"

(29'14")

06'59" (+00'03")

1004 / 4008

06'59"

(36'13")

06'56"

1005 / 5014

01'17"

(37'30")

06'54"

185 / 5199

新北市

筱芬

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加油💪💪💪

11月累積里程 : 45.24 km

Mizuno Inspire 17 Knit 累積 : 194.5 km

Android - asus ASUS_X01AD 上傳 | 1 year ago

林全宏, 莊玉麟和其他 6 人說推

留言

觀看另 1 則留言

張清榮晚安安，歡樂週末跑步運動愉快，漂亮，加油

2023-11-04 23:18 ·

1 個人推

春恩🍁 晚安😴運動愉快👍

2023-11-06 23:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'25"	00:14'50"
3	07'23"	00:22'13"
4	07'01"	00:29'14"
5	06'59"	00:36'13"
5.2	06'25"	00:37'30"

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