4.5 km | 00:31:30 | 06:57/km日期: 2023-11-09 08:14 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'40" / 07'11" / 06'52" / 07'23" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" | 524 / 4524 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.10 km 
母子鱷魚 丫拖三代 累積 :
4002.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 07'11" | 00:13'51" |
| 3 | 06'52" | 00:20'43" |
| 4 | 07'23" | 00:28'06" |
| 4.5 | 06'30" | 00:31'31" |
16232.0 km | 
36.2 km
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