5.5 km | 01:00:00 | 10:54/km日期: 2023-11-28 20:22 - 平均心率: 98 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 22°C - 濕度: 74.1
Pace: 12'00" / 11'35" / 08'58" / 16'34" / 12'39" / 10'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'10" (+03'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'34" (+02'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'06" (+02'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'10" (+02'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'01" (+01'04") | 499 / 5499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 178.70 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'00" | 00:12'00" |
2 | 11'35" | 00:23'35" |
3 | 08'58" | 00:32'33" |
4 | 16'34" | 00:49'07" |
5 | 12'39" | 01:01'46" |
5.5 | 10'00" | 01:06'46" |